过年素食凉菜

过年素食凉菜的选择非常多样,可以根据个人口味和营养需求进行搭配。以下是一些受欢迎的素食凉菜做法:

凉拌黄瓜

黄瓜洗净后拍碎切段,加入蒜末、醋、生抽、糖、盐、香油拌匀即可。黄瓜的清脆与调料的醇厚相互交融,为年夜饭带来一抹清新的味道。

凉拌海带丝

海带丝提前泡发后焯水沥干,加入蒜末、辣椒油、醋、生抽、糖、盐拌匀。海带丝富含碘元素和膳食纤维,有助于维持甲状腺健康和促进肠道蠕动。

凉拌豆腐皮

豆腐皮切丝后焯水沥干,加入黄瓜丝、胡萝卜丝、蒜末、醋、生抽、糖、盐、香油拌匀。

凉拌紫甘蓝

紫甘蓝切丝后加盐腌制片刻挤去水分,加入蒜末、醋、生抽、糖、辣椒油拌匀。这道凉菜酸甜可口,是女性朋友的挚爱。

凉拌五色丝

将五种不同颜色的蔬菜(如胡萝卜、黄瓜、木耳等)切成丝,摆进盘内,淋上料汁即可。这道菜食材丰富,摆盘好看,很适合摆上年夜饭餐桌。

芹菜炒百合

芹菜切小段,百合掰小片,焯水后炒匀,加入蚝油和盐调味。绿色和白色相结合,口感清爽解腻。

香菇油菜

油菜焯水后捞出,香菇洗净划十字刀,炒匀后加入油菜和少许盐调味。这道菜色香味俱全,富含营养。

酸辣拌杂菜