简单营养早餐食谱大全面

香葱肉松手抓饼

半凝固的面糊放入手抓饼，小火煎至一面定型后翻面。

放芝士和沙拉酱，对折后切成小块即可食用。

蛋包三明治

将吐司折叠起来即可食用。

肉沫鸡蛋汤面

下青菜煮熟，出锅前撒葱花，美味即成。

芝士火腿吐司

盖上吐司，煎至两面金黄，撒上黑胡椒，美味即成。

蔬菜肉末饭团

蒸米饭时放一块削皮的胡萝卜和青菜，炒好的肉末青菜碎拌入米饭中，抓成三角形饭团，包上海苔即可。

燕麦粥

燕麦片、南瓜、绿豆、豆浆煮成奶昔状，搅拌均匀即可。

苦菊肉末蒸蛋

苦瓜、肉末、鹌鹑蛋、香葱、红椒、盐、料酒、白胡椒粉、糖、芝麻油混合蒸制而成。

起司蔬菜蛋饼

鸡蛋、芹菜、奶酪搅打均匀，摊成薄饼，撒上奶酪丝后烤至奶酪融化上色。

奶香玉米饼

玉米面、面粉、奶粉、鸡蛋、白糖、酵母水和适量温水调成面糊，摊成圆饼煎至两面金黄。

青椒鸡蛋饼

面粉、酵母、温水、鸡蛋、青椒混合，擀成面片，加入调料后对折煎至金黄。

这些早餐做法不仅简单，而且营养丰富，适合忙碌的早晨。你可以根据自己的口味和需求选择适合的做法。