早餐西兰花鸡蛋橙子

早餐选择西兰花鸡蛋橙子是一个营养均衡且美味的选择。这个组合提供了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于启动一天的新陈代谢，并提供必要的能量。

西兰花鸡蛋橙子早餐拼盘

食材准备：

西兰花：1颗

鸡蛋：2个

橙子：1个

胡萝卜：1根（可选）

玉米：1根（可选）

盐：适量

胡椒粉或其他调味料：适量

做法步骤：

西兰花处理

西兰花洗净后切成小块。

胡萝卜去皮后切成小块，可以煮熟备用。

鸡蛋煎制

鸡蛋打入碗中，加入少许盐，打散。

热锅凉油，倒入打散的鸡蛋液，煎至两面金黄，盛出备用。

橙子处理

橙子去皮后切成小块。

蔬菜混合

将切好的西兰花、胡萝卜（如果使用）和玉米（如果使用）放入大碗中。

加入煎好的鸡蛋和切好的橙子块。