猪骨鸡肉鱼骨一起炖汤喝

猪骨、鸡肉和鱼骨可以一起炖汤喝，这种混合汤品不仅美味，而且营养丰富。以下是一些关键点：

营养丰富 ：骨头汤中含有大量的“软骨素”和“骨胶原”，这些成分有助于提高人体对钙质的吸收和补充。

适量食用：

建议肉类不要超过1斤，这样煲出来的汤会更加美味且健康。

注意事项

骨头汤中含有较高的油脂和胆固醇，尤其是骨髓部分，胆固醇含量特别高。

如果熬骨头汤时加入海鲜、菇类、动物内脏等食材，久炖后嘌呤含量会相当高，长期饮用可能对人体有害，因为这些食物在肝脏代谢后会产生大量的硝酸。

综上所述，猪骨、鸡肉和鱼骨一起炖汤是可行的，但应注意适量食用，并避免加入高嘌呤的食材。