冬瓜荷包蛋生菜汤
冬瓜荷包蛋生菜汤是一款简单清淡且鲜美的汤品,适合秋季食用。以下是几种不同的制作方法和所需食材:
方法一:
食材:
冬瓜 150克
蛤蜊干 50克
鸡蛋 一个
胡萝卜 一根
小白菜 50克
盐 3克
食用油 适量
葱 5克
步骤:
1. 将蛤蜊干提前用水浸泡然后洗干净,冬瓜、胡萝卜切片备用。
2. 锅中少许油,烧热后磕入一个鸡蛋煎成两面金黄,即可盛出来。
3. 接着放入蛤蜊干、葱花炒1分钟,倒入2碗热开水大火炖3分钟。
4. 接着放入冬瓜、胡萝卜、荷包蛋、盐,炖3分钟。大火煮开后放入小白菜,煮开即可关火。
方法二:
食材:
鸡蛋 2个
冬瓜 200克
香菜 1根
虾皮 1小把
食盐 3克
白胡椒粉 2克
食用油 1勺
步骤:
1. 冬瓜削皮切块备用。
2. 热锅少油煎2个鸡蛋。
3. 加适量开水倒入冬瓜煮5分钟。
4. 加适量盐和胡椒粉调味,撒上葱花即可出锅。
方法三:
食材:
冬瓜 适量
鸡蛋 2个
食用油 适量
盐 适量
胡椒粉 适量
葱花 适量
步骤:
1. 冬瓜削皮切块备用。
2. 热锅少油煎2个鸡蛋,煎熟后盛出。
3. 锅中加适量开水,放入冬瓜块煮5分钟。
4. 加入煎好的鸡蛋,加适量盐和胡椒粉调味,撒上葱花即可出锅。
这些做法都相对简单,可以根据个人口味选择添加不同的配料,如虾皮、香菜等,以增加汤品的鲜味。此外,这款汤品低脂低卡,适合减肥期间食用。