银耳紫薯豆浆的测评标准

银耳紫薯豆浆的测评标准可以从以下几个方面进行：

营养成分

热量：每100克银耳紫薯豆浆的热量约为47大卡。

碳水化合物：每100克含有9.16克碳水化合物。

脂肪：每100克含有0.69克脂肪。

蛋白质：每100克含有1.85克蛋白质。

纤维素：每100克含有0.98克纤维素。

制作方式

食材：需要紫薯1小个、银耳1小朵、黑米15克、百合5克、红枣3颗、冰糖适量。

制作步骤：

1. 红枣去核，所有食材洗净。

2. 将所有食材倒入破壁机，加水600ml。