减脂期冬瓜鸡胸肉

在减脂期间，冬瓜鸡胸肉是一种低热量且营养丰富的食物组合。以下是一些推荐的冬瓜鸡胸肉做法：

冬瓜蒸鸡胸肉

材料：冬瓜、鸡胸肉、盐、黑胡椒、生抽、料酒、淀粉、油、葱花。

做法：

1. 冬瓜去皮切片，鸡胸肉切片，加入盐、黑胡椒、生抽、料酒、淀粉，抓匀腌制15分钟。

2. 切好的冬瓜打底，加上腌制好的鸡胸肉片。

3. 上锅大火蒸20分钟，出锅前撒点葱花。

番茄冬瓜鸡胸肉

材料：即食鸡胸肉（茄汁味）、西红柿、冬瓜、西兰花、生抽、盐、生姜、大蒜。

做法：

1. 西兰花洗净焯水，冬瓜切成一厘米厚的片，西红柿切块，鸡胸肉掰成小块。大蒜和生姜切碎。

2. 热锅烧油，加入姜末和蒜末，炒香。

3. 加入番茄，炒至番茄微微变软，渗出茄汁，加入冬瓜和西兰花继续翻炒。

4. 用生抽和盐调味。

5. 快收汁之前倒入鸡胸肉继续翻炒。

6. 收汁后即可出锅。