西兰花牛肉西红柿燕麦
西兰花牛肉西红柿燕麦可能指的是一道包含西兰花、牛肉和西红柿的燕麦菜品。以下是一个简单的做法：
西兰花牛肉西红柿燕麦
食材：
牛肉：200克
西兰花：150克
西红柿：1个
燕麦：50克
姜：适量
蒜：适量
盐：适量
味精/鸡精：适量
胡椒粉：适量
老抽：适量
食用油：适量
淀粉：适量
做法：
牛肉处理
牛肉切成条，加入盐、味精、胡椒粉、老抽和适量的生姜水，搅拌均匀，腌制15分钟。
腌制好的牛肉中加入淀粉，搅拌均匀，封上一层食用油。
西兰花处理
西兰花切成小朵，放入盐水中浸泡15分钟，然后焯水30秒后捞出。
西红柿处理
西红柿洗净切块备用。