猪肝炖核桃

核桃和猪肝 可以一起食用，并且可以为身体提供多种必需的营养素。核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质和微量元素，而猪肝则含有丰富的铁质和维生素A。两者搭配食用，可以让营养变得更加均衡，还能增强自身体质。

然而，需要注意的是，核桃中的油脂含量较高，猪肝中的胆固醇也不少，过量食用可能对健康造成负担。因此，在食用时，建议选择低脂的烹饪方式，如清蒸或炖煮，并且要控制分量。此外，对于有特定健康问题的人群，如肝病患者或高胆固醇人群，应在医生指导下食用。

核桃压成小瓣，猪肝切片后用调味料、姜丝、生粉与适量色拉油腌好，葱切花。

把米、江瑶柱、水一同放在煲内，煮成粥。

把腌好的猪肝放在粥内，中火把猪肝片煮至熟透，关火，洒入葱花。

把粥装在碗内，把碎核桃洒在粥内即可食用。

核桃仁300克，红枣250克，枸杞子150克，鲜猪肝200克，鸡蛋2个。

将核桃仁微炒去皮，红枣去核，同鲜猪肝切碎，与枸杞子同放入瓷盆中，加少许清水，隔水炖半小时后备用。

每天取2~3汤匙，打入2个鸡蛋，加糖适量蒸为羹。

这些做法不仅美味，还能充分利用核桃和猪肝的营养价值，同时注意适量食用，避免过量带来的健康负担。