葡萄和胡萝卜榨汁

葡萄和胡萝卜一起榨汁是一种健康且美味的饮品。以下是制作葡萄和胡萝卜汁的步骤和所需材料：

食材

葡萄：300克

胡萝卜：50克

水：适量

蜂蜜：适量（可选）

做法

准备材料 ：将葡萄和胡萝卜洗净，胡萝卜去皮切成小块，葡萄去皮去籽。

榨汁

将胡萝卜块放入榨汁机中，加入适量水，榨成胡萝卜汁，过滤掉渣滓。

将葡萄放入搅拌机中，加入适量水，榨成葡萄汁，过滤掉渣滓。

混合：

将榨好的胡萝卜汁和葡萄汁混合在一起。

调味：

根据个人口味，可以加入适量的蜂蜜进行调味。

饮用：

将混合好的果汁倒入杯中，即可饮用。

健康功效

胡萝卜：富含β-胡萝卜素，有助于护眼明目、抗癌防癌。

葡萄：含有丰富的抗氧化物，有助于保护血管健康，尤其是黑葡萄，其黄酮类物质对心脏有保护作用。

小贴士