产妇能吃洋葱和藕吗吗

产妇 能吃洋葱和藕，但需要注意食用量和方式。

藕

藕有很好的消瘀作用，民间有“新采嫩藕胜太医”之说。

由于藕性偏凉，产妇水宜过早食用，一般产后1~2周后再吃藕为宜。

莲藕含铁量较高，对缺铁性贫血的患者适宜。

莲藕的含糖量不高，含有大量的维生素C和膳食纤维，对患有肝病、便秘、糖尿病等虚弱之症的人都十分有益。

莲藕含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用。

洋葱

产妇可以食用洋葱，但必须炒熟后食用，注意食用量。

洋葱营养丰富，富含多种维生素和微量元素，可以改善和预防便秘，促进肠蠕动，还可防止骨质疏松症，对母婴无其他不良影响。

吃洋葱或其他油炸性和辛辣食物不宜过多，否则容易引起上火症状加重，影响消化吸收，还可能改变奶味，引起腹泻现象。

洋葱中含有谷胱甘肽，能抑制黑色素的形成、提高免疫力。

洋葱中含有钙质，能够提高孕妇的骨密度，使孕妇的骨骼强壮。