油炸糕减肥吃法

油炸糕的热量较高，每100克大约含有260大卡，因此在减肥期间应尽量避免食用。如果实在想吃，可以采取以下几种方法来减少热量摄入：

控制食用量：

早上食用少量油炸糕，避免一次性摄入过多热量。

选择健康的油：

用橄榄油去烹制油炸糕，以减少不健康油脂的摄入。

搭配蔬菜：

在食用油炸糕时，可以搭配生菜、黄瓜、西红柿等生食蔬菜，增加膳食纤维的摄入，减少高热量食物的摄入。

减少油炸次数：

如果可能，选择蒸或煮的方式来烹饪油炸糕，减少油脂的使用。

需要注意的是，尽管采取了上述措施，油炸糕的热量仍然较高，减肥期间应适量食用，并且注意整体饮食的均衡。