排毒养颜祛痘粥做法

排毒养颜祛痘粥有多种做法，下面提供几种常见的做法：

山药红枣粥

材料：糯米 100 克，山药粉 50克，薏苡仁 75 克，荸荠粉 25 克，红枣 5 颗，冰糖 20 克。

做法

1. 糯米、薏苡仁淘净，用冷水浸泡 3 小时，捞出，沥干水分；红枣去核，洗净。

2. 薏苡仁、糯米、红枣下入锅内熬煮成粥。

3. 待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮 20 分钟，将荸荠粉和冰糖入锅搅匀即可。

黑豆绿豆黄豆粥

材料：黑豆、绿豆、黄豆各适量，枸杞、木耳、银耳各适量。

做法

1. 将黑豆、绿豆、黄豆洗净，加入适量的枸杞、木耳、银耳共同熬制。

2. 通过大火烧开，小火慢炖两小时，即可饮用。

梨粥

材料：梨子 2 只，梗米 100 克。

做法

1. 梨子洗净后连皮带核切碎，加梗米和水煮粥。

胡萝卜粥

材料：胡萝卜 250 克，梗米 100 克。

做法

1. 胡萝卜洗净切碎，加梗米和水煮粥。

芝麻粥

材料：芝麻 50 克，梗米 100 克。

做法

1. 芝麻炒熟后，伴入煮熟的梗米粥中同食。

百合冰糖山药粥

材料：百合花 10 克，山药 30 克，大米 30 克，冰糖 适量。

做法

1. 山药清洗干净，削去表皮，切成薄片。

2. 大米淘洗干净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合花。

3. 当粥煮至开沸后，放入冰糖，冷却后即可食用。

绿豆百合薏仁粥

材料：绿豆 80g、薏仁 50g、百合 20g、白糖 适量。

做法

1. 绿豆、薏仁和百合都洗干净，然后浸泡在水里，浸泡一个多小时。

2. 锅中倒入适量水烧开，然后倒入绿豆和薏仁大火烧煮，烧开后转下火煮。

3. 煮30多分钟，然后加入百合继续小火煮10多分钟，最后加入白糖搅拌融化，关火出锅即可。

绿豆薏仁薄荷粥

材料：绿豆 30g、薏仁 30g、薄荷 5g。

做法

1. 先将绿豆、薏仁用文火煮烂，然后加入少量的食糖，最后加入薄荷，稍沸后即可取出待冷饮服。

这些排毒养颜祛痘粥的做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的食材进行尝试。