好看又营养的早餐

食材：吐司片、火腿、2个鸡蛋、生菜、番茄酱、沙拉酱。

做法：将吐司片煎热，鸡蛋和火腿煎熟，然后依次放上生菜、番茄酱、煎蛋、火腿等，最后盖上另一片吐司片，切成对角线摆盘。

食材：紫米饭、炒熟的鸡蛋、午餐肉、胡萝卜丝、生菜、肉松、奶酪、银耳、雪梨、小米、水。

做法：将紫米饭捏成团，加入鸡蛋、午餐肉、胡萝卜丝等，包成团；银耳雪梨米糊用雪梨、银耳、小米和水煮成。

食材：羊肉馅、玉米淀粉、生抽、盐、菌菇粉、香油、大葱、手抓饼、山药、红豆、水。

做法：羊肉馅调味后包入手抓饼，烤制；山药红豆粥用山药、红豆和水煮成。

食材：南瓜、胡萝卜、牛肉沫、芹菜、水、盐、菌菇粉。

做法：南瓜泥揉面排气蒸熟，做成窝头；牛肉沫炒变色后加入芹菜和胡萝卜煮成粥。

食材：全麦粉、面粉、盐、酵母、水、鸡蛋、牛奶、香葱、土豆、胡萝卜、青椒、午餐肉。

做法：全麦粉和面粉混合发酵后做成皮塔饼，配菜炒熟后搭配米糊。

食材：鸡蛋、牛奶、面粉、盐、白胡椒粉、食用油。

做法：鸡蛋打散加牛奶和面粉搅拌均匀，煎成饼状，表面金黄即可。

食材：胡萝卜、鸡蛋、面粉、盐。

做法：胡萝卜擦丝，加鸡蛋、面粉、盐和水搅拌均匀，摊成饼状煎熟。

食材：鸡蛋、面粉、香葱、盐。

做法：鸡蛋、面粉、香葱、盐混合搅拌均匀，加清水调成面糊，摊成饼状煎熟。

这些早餐不仅营养丰富，而且制作过程也相对简单，适合忙碌的早晨。你可以根据自己的口味和需求选择适合的食谱，轻松享受美味又健康的早餐时光。