茄子炒卤料

茄子炒卤料的做法如下:

食材准备

茄子:400克

植物油:500克(实耗60克)

酱油:30克

料酒:10克

白糖:13克

精盐:3克

味精:2克

葱花:2克

姜末:2克

清水:100克

制作步骤

将茄子切去柄,蒂洗净,切成小块,像菱角式样,放入盘中备用。

炒锅加热,锅中放入植物油,烧至五成热,倒入茄子焖炸,从温油炸到油沸,见茄子酥软,连油倒在漏勺中,控去油。

将炒锅置于旺火上,撒入葱花、姜末,放入清水,倒入茄子,再加入料酒、酱油、白糖、精盐,翻炒4分钟。

烧开后,盖好锅盖,转入小火,焖煮约1分钟,至汤汁稀少时调制旺火上翻炒几秒钟,加入味精和植物油15克,把炒锅晃动几下,待卤汁稠浓即可。

健康功效