一周孩子的食谱做法

星期一

早餐：牛奶燕麦粥、水煮蛋、苹果片

午餐：米饭、肉末西葫芦、红烧肉、番茄炒蛋、炸薯条、菌菇汤

晚餐：鸭梨、蜜薯、玉米

星期二

早餐：腊八粥、鹌鹑蛋、红豆包

午餐：汉堡包、炸薯条、孜然萝卜丁、腊八粥

晚餐：苹果、小凤西瓜、雪饼

星期三

早餐：牛肉拉面、炝腌萝卜

午餐：米饭、鱼香肉丝、爆炒肝尖、醋溜豆芽、香酥虾片、西湖牛肉羹

晚餐：冰糖菊花水、沙琪玛

星期四

早餐：扬州炒饭、豆腐条汤

午餐：馒头、新疆大盘鸡、青椒豆皮、大蒜烧木耳、蒜肉油麦、果蔬粥

晚餐：千禧、香梨、黑芝麻饼

星期五

早餐：小米粥、肉焖豆嘴、窝头

午餐：大饼、羊肉汆白菜、烧茄子、杏仁香芹、肉炒圆葱

晚餐：网纹瓜、果冻橙、香酥麻花

星期六

早餐：面条、煮鸡蛋、牛奶

午餐：炖排骨、土豆烧牛肉、米饭

晚餐：炒牛肉、炒青菜、米饭

星期日

早餐：煮稀饭、小菜、牛奶

午餐：炸鸡翅、蔬菜沙拉、米饭

晚餐：炖牛肉、蔬菜炒饭

这些食谱包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，能够确保孩子获得均衡的营养。请根据孩子的口味和需求进行适当调整。