绿豆炖汤放多少红枣枸杞

制作绿豆汤时，红枣和枸杞的用量可以根据个人口味和需求进行调整。以下是一些常见的用量建议：

红枣

一般用量：15颗左右。

可根据需求调整：如果需要更加滋补，可以增加到20颗甚至更多。

枸杞

一般用量：1把（约20-30克）。

可根据需求调整：如果需要更强的滋补效果，可以适当增加至30克以上。

具体建议：

夏季解暑：可以选择较少的红枣和枸杞，如红枣10颗，枸杞10克，以保持汤品的清爽口感。

冬季滋补：可以增加红枣和枸杞的用量，如红枣20颗，枸杞20克，以增强汤品的滋补效果。

减肥期间：可以少加糖，多加点红枣，或者用蜂蜜替代白砂糖，这样既能满足口感需求，又能减少糖分摄入。

示例配方：

经典配方：绿豆3把，红枣15颗，冰糖5块，枸杞1大把。

简易配方：绿豆100克，红枣10颗，枸杞10克，干贝5-6颗，生姜3片。

冬瓜绿豆汤：绿豆40克，红枣8粒，枸杞1把，冬瓜150克，冰糖适量。

根据以上建议，你可以根据自己的口味和需求调整红枣和枸杞的用量，享受美味的绿豆汤。