萍果煲汤做法

苹果黄芪桂圆汤

食材：苹果1个、黄芪15克、桂圆7至9颗、麦冬6克、红枣3个。

做法

1. 苹果清洗干净切成小丁块，红枣去核。

2. 把所有食材放入煲中，加入适量的水盖上盖子。

3. 开大火烧开后转小火煮30至40分钟即可关火。

功效：补气血、调理脾胃。

苹果银耳汤

食材：苹果一个、银耳适量、大红枣一个、枸杞子适量、冰糖适量。

做法

1. 银耳泡发，洗净撕成小朵。

2. 苹果洗净去皮去核切小块，红枣洗净去核。

3. 将银耳、苹果、红枣放入沙锅内加3碗水，煮滚后转小火煮三十分钟。

4. 最后放入枸杞子，根据口味加入适量冰糖调味。

小贴士：爱吃甜的朋友可加适量冰糖，红枣一定要去核。

苹果瘦肉汤

食材：苹果500克、瘦猪肉200克、小葱5克、姜5克、花椒5克、盐3克、味精2克。

做法

1. 将苹果洗净，削去皮，切成1厘米大小的块，备用。

2. 瘦猪肉洗净，切成2厘米大小的块，备用。

3. 汤锅置大火上，加水1000克，放入苹果块，煮沸。

4. 再加入瘦猪肉及葱、姜、花椒、精盐。

5. 小火煮至肉熟后即可调味精饮用。

说明：妇女产后皮肤失去光泽、面色苍白、出现便秘，常饮苹果瘦肉汤，可助消化、润滑肌肤，神采再现。

苹果红枣汤

食材：苹果四至六个、党参十至十二粒、蜜枣二粒、南北杏适量、红枣十二至十五粒、果皮一角。

做法

1. 果皮冻水落，水滚加党参、蜜枣、南北杏、红枣煲至一小时。

2. 再加萍果煲十五分钟便可。

这些做法不仅美味，而且具有不同的健康功效，可以根据个人口味和需求选择合适的做法。