有胡萝卜的食物

含有胡萝卜素的食物包括：

深色蔬菜

胡萝卜

空心菜

黄瓜

黄色水果

橙子

橘子

芒果

动物内脏

猪肝

鸡心

其他蔬菜

南瓜

番茄

菠菜

柿子椒

柚子

橙子

柠檬

其他水果

柿子

其他食物

红薯

红枣

红苋菜

这些食物中的胡萝卜素含量丰富，对人体健康有益，尤其是对眼睛和皮肤的健康有很好的促进作用。建议在日常饮食中合理搭配这些食物，以充分吸收胡萝卜素的益处。