清肺粥做法

雪梨银耳粥

材料：雪梨、银耳、冰糖或蜂蜜、枸杞或红枣。

做法：

雪梨去皮去核，切成小块备用。

银耳提前泡发，清洗干净后撕成小朵。

在锅中加入适量清水，将雪梨块和银耳放入锅中，大火煮沸后转小火慢炖。

根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，增加粥的甜度和滋润度。

当雪梨和银耳充分融入水中，汤汁变得浓稠时，即可关火。

最后，将煮好的粥倒入碗中，撒上一些枸杞或红枣，增添色彩和营养。

苹果石榴糯米粥

材料：苹果、石榴、糯米。

做法：

苹果和石榴去皮去籽，与糯米一起熬煮，煮至糯米变熟即可食用。

梨薏米粥

材料：梨、薏米、柿霜。

做法：

梨去皮去核切块，加入薏米一起煮粥，煮至米熟梨烂即可饮用。

鲜竹笋粥

材料：鲜竹笋、粳米。

做法：

鲜竹笋切片，与粳米一起熬煮，煮至米熟笋烂即可享用。

冰糖沙参粥

材料：沙参、粳米、冰糖。

做法：

先取沙参煎取药汁，去渣，加入粳米煮粥，粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥。

或用新鲜沙参切片，煎取浓汁同粳米、冰糖煮粥服食。

百合银耳粳米粥

材料：百合、银耳、粳米、冰糖。

做法：

银耳浸泡发涨，粳米、新鲜百合洗净，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。

酥蜜粥

材料：粳米、酥油、蜂蜜。

做法：

粳米同水煮粥，将熟时加酥油、蜂蜜稍煮即可。

粳米甘蔗粥

材料：甘蔗汁、粳米。

做法：

用新鲜甘蔗榨取汁约100-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。

这些清肺粥各有不同的食材搭配和功效，可以根据个人口味和需求选择适合的粥品来调理身体。