月子里能吃冬瓜和豆角吗

月子里能吃冬瓜和豆角。

冬瓜含有丰富的钾和维生素C，具有促进产后恢复及促进乳汁分泌的作用，同时还有利尿消肿、减肥、清热解暑的功效。但冬瓜属于寒性食物，因此不能过度多食用，以免引起宝宝的胃肠不适。豆角则具有调理肝肾、益气养血的作用，并且含有丰富的粗纤维及微量元素，对产后骨质疏松有很好的预防作用。

综合以上信息，月子里可以适量食用冬瓜和豆角，但需注意以下几点：

适量食用：

冬瓜和豆角虽然营养丰富，但也要注意适量，避免一次性食用过多，以免增加胃肠道负担。

注意体质：

有些产妇可能因为体质原因（如胃寒、脾胃虚弱、消化不良）不适合食用冬瓜，这类产妇应谨慎食用或咨询医生建议。

均衡营养：

月子里应均衡营养，多吃温补性蔬菜和水果，同时也要注意高蛋白食物的摄入，如猪蹄汤等，以促进身体恢复。

因此，月子里可以适量食用冬瓜和豆角，但需根据个人体质和医生建议进行调整。