早上打什么豆浆最好

早上打豆浆可以根据个人口味和营养需求选择不同的食材组合。以下是一些推荐的豆浆配方：

苹果山药豆浆

食材：

山药100克，苹果半个，小米20克，红枣4颗

做法：苹果洗干净，山药削皮，红枣去核，一起放入破壁机，豆浆模式。

苹果红豆黑米豆浆

食材：

红豆30克，黑米20克，苹果半个，红枣5颗

做法：苹果切块，红枣去核，黑米和红豆洗净，一起放入破壁机，加入700毫升水，豆浆模式。

黑米花生豆浆

食材：

红豆30克，小米15克，黑米20克，红枣3颗，花生15克

做法：所有食材洗净，放入破壁机，加入700毫升清水，豆浆模式。

三黑豆浆

食材：

黑芝麻、黑米、黑豆、核桃仁

做法：黑米和黑豆提前浸泡1小时，煮熟后放入破壁机，加入600~800毫升清水，豆浆功能，加糖调味。