菠菜鸡蛋水果

菠菜、鸡蛋和水果可以一起食用，这样可以提供丰富的营养，并且增加口感的多样性。以下是一些建议的食谱和营养搭配：

菠菜炒鸡蛋

食材：菠菜、鸡蛋、盐、食用油、生抽、蚝油、淀粉、清水。

做法：

1. 菠菜洗净切段，焯水后捞出沥干备用。

2. 鸡蛋打入碗中，加入盐和水淀粉搅拌均匀。

3. 热锅加油，倒入鸡蛋液，炒至嫩嫩后盛出。

4. 锅中再加少许油，放入葱花炒香，加入菠菜翻炒。

5. 菠菜炒软后加入炒好的鸡蛋，调味后即可出锅。

菠菜蒸蛋

食材：菠菜、鸡蛋、盐、食用油、淀粉、生抽、香醋、大蒜、油泼辣子。

做法：

1. 菠菜焯水后切细末备用。