花晒干炖汤

木棉花薏米煲排骨汤

材料：软排200克，晒干的木棉花4-5朵，薏米一小把，茯苓10个，干百合一小撮，姜片2片。

做法：

1. 薏米和干百合提前浸泡2小时，晒干的木棉花洗干净，排骨放入冷水锅煮开焯烫洗净。

2. 将所有材料放入砂锅，加入足够的水，大火烧开后转小火煲50分钟，最后加盐调味。

功效：适合春天饮用，有助于祛湿解春困，对健康有益。

枇杷花骨头汤

材料：晒干的枇杷花，猪骨。

做法：

1. 枇杷花洗净，猪骨与生姜一起冷水下锅煮开，焯掉血水。

2. 将所有材料放入汤锅，加入适量水，煲至味道醇厚，有效缓解咳嗽。