西兰花不用蒜蓉

如果你不喜欢或者想要尝试不同的西兰花烹饪方式，可以尝试以下几种方法，这些方法都不需要使用蒜蓉：

清炒西兰花

将西兰花摘成小朵，根部切掉，放入淡盐水中浸泡20分钟，去除农药和虫子。

沥干水分后，锅热倒油，油热后放入西兰花，加半勺盐和少许酱油，翻炒均匀即可。

西红柿炒西兰花

将西兰花和西红柿分别切好，西红柿切块。

锅热倒油，放入西红柿翻炒至出汁，再加入西兰花，翻炒均匀，最后加一些盐调味即可。

凉拌西兰花（无蒜版）

西兰花剪成小朵，用开水焯一下，捞出沥干水分。

加入一勺生抽、一勺醋、两勺麻油，搅拌均匀，最后撒入适量黑胡椒碎。

这些方法都能让你享受到西兰花的美味，同时保持其原汁原味。希望这些建议对你有所帮助!