石斛雪梨红萝卜

石斛雪梨红萝卜汤是一款营养丰富、具有多种功效的汤品。它主要包含石斛、雪梨、红萝卜等食材，结合中医的养生理论，具有养阴清热、生津止渴、润肺化痰等功效。

主要食材及功效

石斛：性味甘微寒，入肺、胃经，有益胃生津、养阴清热的作用，适合阴虚舌红无苔、津少之症，以及热病伤阴、有泄热存阴之效。

雪梨：生津止渴、润肺化痰，含有丰富的水分，有助于缓解上火、阴虚内热引起的口干舌燥、烦渴、咽干颧红等症状。

红萝卜：富含胡萝卜素、维生素C和矿物质等营养素，能够增强免疫力、促进新陈代谢，同时具有清热化痰的功效。

烹饪方法

排骨焯水：

将排骨冷水下锅，焯水去血沫，用温水清洗干净。

准备配料：

姜切片，青橄榄对半切开，雪梨切去芯，红萝卜去皮切滚刀块。

煮汤：

将所有汤料放入电饭煲中，加入预先煲好的开水，用粥/汤功能煲两个小时，最后加入适量的盐调味。

适用人群

养阴清热生津：适合慢性扁桃体发炎、阴虚内热、热病伤阴等病症。

润肺化痰：适合咳嗽、痰多、咽干颧红等症状。