上班族的便当青椒怎么做

青椒炒饭

所需材料：

剩米饭 250g

青椒 1小个

胡萝卜 ⅓个

鸡蛋 1个

生抽 适量

蚝油 适量

盐 适量

大蒜 适量

制作步骤：

1. 青椒、胡萝卜切成小块，大蒜拉成沫子。

2. 蒜末炒香锅底，先下胡萝卜炒香，然后再下青椒和盐炒香，二者熟了后再下米饭炒香。

3. 米饭粒粒分明后直接打一个鸡蛋下去，炒成金包饭的状态，倒入蚝油和生抽，混合炒香后就可以出锅了。

香烤鸡腿

所需材料：

鸡腿 3个

料酒 1勺

蚝油 1勺

生抽 2勺

盐 适量

黑胡椒 适量

大蒜粉 适量

制作步骤：

1. 把鸡腿和上述调料全部混合在一起，最好是腌制过夜，腌制越久味道越好吃。如果短期腌制也要一小时以上，可以把鸡腿划开几刀加速入味。

2. 烤箱或空气炸锅180度15分钟，翻个面儿，再烤10分钟即可。

其他青椒相关食谱推荐：

地三鲜：土豆200克、茄子200克、青椒1个，姜丝、水淀粉、生抽、陈醋、盐、蔬果调味粉适量。

虎皮青椒：青椒10条，姜小半块，盐、蔬果调味粉适量，陈醋50g，食用油适量。

青椒炒香菇：香菇250g，青椒50g，生姜、盐、昆布调味粉适量。

杏鲍菇炒青椒：杏鲍菇3根，青椒1根，木耳少许，食盐、生抽、水淀粉适量。

这些食谱不仅美味，而且制作简单，非常适合上班族在忙碌的工作日制作便当。希望这些建议能帮助到你，让你在忙碌的工作中也能享受到健康美味的便当。