炖汤熬粥的做法

山药南瓜粥

功效：补中益气、清热解毒

材料：大米半杯、山药1小块、南瓜1小块、盐适量

做法：

1. 大米淘洗浸半小时。

2. 山药、南瓜分别去皮切小块。

3. 将大米、山药、南瓜一起入锅中，加适量清水，大火熬煮。

4. 煮时不断搅拌至粥粘稠时，加盐调味即可。

五红汤

功效：补气养血

材料：红豆50克、红枣5颗、红皮花生50克、红糖2块、枸杞10几颗

做法：

1. 冬炖锅中加入红豆、红皮花生、去核红枣。

2. 加入两碗清水。

3. 大火烧开，再改中火炖40分钟。