中性蔬菜食物一览表青菜

中性蔬菜食物一览表如下：

卷心菜

番茄

豇豆

四季豆

芋艿

鸡毛菜

花菜

花椰花

黑木耳

刀豆

银耳

山药

松子仁

芝麻

胡萝卜

洋葱头

蘑菇

香菇

蚕豆

花生

毛豆

黄豆

黄豆芽

白扁豆

豌豆

此外，还有一些蔬菜如白菜、菠菜、芹菜、生菜、莴苣、茼蒿、西兰花、菜心等性质平和，也适合大多数人食用。

这些蔬菜在中医理论中性质平和或稍偏温，有助于调和脾胃，促进消化，适合各种体质的人食用。建议在日常饮食中多样化搭配这些蔬菜，以保持营养均衡。