麦片无糖早餐做法
简单煎麦片
食材：麦片、鸡蛋、牛奶、白糖（可选）
做法：将麦片、鸡蛋、牛奶混合，不要弄得太稀。在锅里加少许油，将混合物煎至两面金黄即可。
香蕉牛奶烤麦片
食材：香蕉、燕麦片、牛奶、鸡蛋、每日坚果、水果
做法：在烤盘上铺一层硅油纸，香蕉切片铺满，倒入麦片和牛奶，鸡蛋打散淋在上面，撒上坚果和水果，烤箱200℃烤20分钟。
麦片酸奶杯
食材：麦片、无糖脱脂酸奶、速溶咖啡粉、蜂蜜
做法：将麦片、酸奶、咖啡粉、蜂蜜拌匀，即可食用。
蔬菜麦片煎饼
食材：胡萝卜、西兰花、鸡蛋、即食麦片、盐、五香粉、沙拉酱
做法：将胡萝卜和西兰花焯水后剁成碎末，加入麦片、鸡蛋、盐、五香粉拌匀，平底锅刷油煎至两面金黄，最后挤上沙拉酱。