在家做面条可以加什么
在家做面条时,可以根据个人口味和营养需求加入以下食材和调味料:
蔬菜
西兰花:富含蛋白质、膳食纤维、B族维生素和维生素C,先用开水焯一遍,再加入面条的卤料中拌匀。
芦笋:含有丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素C、维生素B、叶酸和维生素A,将芦笋洗净切段用开水焯熟后加入卤料里,最后再加入煮熟的面条中。
香菇:具有高蛋白、低脂肪的特点,可以切成丁炒熟加入酱汁中,也可以和其他蔬菜一起煸炒后再与面条一起炒匀。
豆制品:如黄豆芽、煮熟的黄豆、腐竹、毛豆、豆腐丝等,可以补充蛋白质。
土豆:可以与胡萝卜、青豆等一起焖煮,加入松茸调味料和生抽。
胡萝卜、洋葱、彩椒:根据个人喜好选择,可以炒熟后加入面条中。
蛋类
鸡蛋或鸭蛋:打散后加入面条中,可以使面条更筋道。
调味料
盐:煮面时加一点盐可以使面条更筋道,不易粘锅。