菠菜炒香菇可以放木耳吗

菠菜炒香菇可以放木耳，且这种组合在营养和口感上都是可行的。以下是一些具体的参考信息：

香菇含有蛋白质、膳食纤维、维生素D等营养成分，可以养血益气、开胃助食，还可以提高人体免疫力。

木耳富含铁和维生素C，可以促进身体对铁的吸收，有助于预防和治疗缺铁性贫血。

菠菜含有多种维生素和矿物质，有助于润肠通便、促进新陈代谢。

虽然木耳和菠菜可以一起炒，但需要注意适量食用，避免因酸性物质过多而与木耳中的蛋白质和钙离子结合，形成消化道结石。

可以根据个人口味加入适量的调料，如盐、酱油等，以增加菜肴的风味。

综上所述，菠菜炒香菇时加入木耳是完全可以的，并且这种组合有助于提供均衡的营养，增强机体的免疫力。只需注意适量食用，并根据个人口味调整调料即可。