早餐用吃盐吗

关于早餐是否应该吃盐，存在以下几种观点：

早晨起来喝杯开水加点盐，可以起到清洁口腔、保持口气清新的作用，同时还可以减少龋齿、牙龈炎、口腔炎以及溃疡等疾病的发生几率。

淡盐水有一定的清热解毒、通便的功效，可以对身体器官进行冲洗排毒，有习惯性便秘的人可以在早上喝一杯淡盐水帮助改善。

人体每天摄入盐量应控制在5克以下，早上吃太咸会导致一天都比较口渴，并且增加高血压的风险，从而增加了患心脑血管疾病的风险。

早上是血液粘稠的时间，不是所有的人都适合早上起床后喝淡盐水，有部分患者不适合饮用，如高血压、心脏病患者。

每天早上最好喝温开水，可以促进人体的新陈代谢，对健康有益处。

综合以上信息， 早餐可以适量吃盐，但建议选择淡盐水，并且注意不要过量。对于有特定健康问题的人群，如高血压、心脏病患者，应避免早上喝淡盐水，可以选择喝温开水。