苹果西兰花胡萝卜

苹果、西兰花和胡萝卜是三种营养丰富的食材，可以单独或组合在一起制作多种美味的菜肴。以下是它们的一些常见做法：

苹果胡萝卜汁

食材：苹果1个，胡萝卜1根，纯净水200毫升，蜂蜜适量。

做法：

1. 将苹果和胡萝卜分别切块。

2. 将苹果块和胡萝卜块放入料理机中，加入200毫升纯净水。

3. 打开料理机搅碎，过滤掉渣滓。

4. 将果汁倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

西兰花胡萝卜炒鸡蛋

食材：西兰花1颗，胡萝卜1根，鸡蛋3个，盐适量，食用油适量。

做法：

1. 西兰花切成小朵，胡萝卜切成片，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

2. 锅中加水烧开，加入少许盐和食用油，将西兰花焯水后捞出备用。