冬瓜莲藕榨汁

冬瓜莲藕榨汁是一种健康且美味的饮品，结合了冬瓜和莲藕的营养价值。以下是制作冬瓜莲藕汁的步骤和好处：

制作步骤

准备材料

新鲜冬瓜（约500克）

新鲜莲藕（约400克）

适量的水

可选：老冰糖或蜂蜜（根据个人口味）

处理食材

冬瓜去皮去籽，切成小块。

莲藕洗净，去皮，切成小块。

将切好的冬瓜和莲藕放入榨汁机中。

榨汁

加入适量的水（约600毫升至800毫升，根据个人口味调整）。

开启榨汁机，将冬瓜和莲藕榨成汁。

过滤与调味

将榨好的果汁过滤，去除渣滓。

根据个人口味加入老冰糖或蜂蜜调味。

饮用

倒入杯中，冷藏后饮用口感更佳。