芋头南瓜西兰花

芋头、南瓜和西兰花都是营养丰富的食材，可以单独或组合在一起制作多种美食。以下是一些关于这三种食材的烹饪建议：

椰奶南瓜芋头煲

食材：南瓜、芋头、银耳、西兰花

做法：

1. 备菜：南瓜、芋头切丁，银耳泡开切成小朵，西兰花洗净后切成小朵。

2. 锅内倒入牛奶和一碗水，开火煮，放入5大勺椰子粉，尝试味道后加料（如糖、盐）。

3. 椰奶煮滚后，放入芋头，焖煮至8层熟，再放入南瓜和银耳，继续焖煮。

4. 芋头熟后，放入西兰花，关火焖至菜熟即可。

椰香南瓜芋头煲

食材：芋头、南瓜、鸡头米、椰浆、海盐

做法：

1. 芋头块煎至金黄。

2. 放南瓜块翻炒一会儿。

3. 加水到食材的三分之二处，倒入鸡头米。