中粮藜麦银耳羹的
中粮藜麦银耳羹是一款营养丰富的食品，结合了藜麦和银耳的优点，适合各种人群食用。
主要成分和功效
藜麦：富含蛋白质、纤维和矿物质，有助于均衡补充营养、增强机体功能、修复体质、调节免疫和内分泌、提高机体应激能力、预防疾病、抗癌和减肥。
银耳：含有多种维生素和胶质，有助于滋润肌肤、增强免疫力、润肺和养颜。
红枣：具有补中益气、养血安神的作用。
小米：富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，有助于增强体力和改善消化。
冰糖：作为甜味剂，可以调和口感。
制作方法
泡发食材：
银耳提前泡发，藜麦提前1小时泡上。
准备材料：
泡好的银耳撕小朵，红枣洗净，小米洗净，泡好的藜麦过几遍水。
煮制：
将所有材料一起放入锅中，砂锅更佳。放适量的水，大火烧开，转小火煮至浓稠，大约20分钟。
调味：
放适量冰糖，再煮2分钟至冰糖融化即可。
点缀：
撒上干桂花和枸杞。
食用建议