西兰花忌红薯

关于西兰花和红薯是否可以一起食用的问题，存在以下几种观点：

西兰花和红薯一般情况下是可以一起吃的，但要注意适量，这样才更有利于肠胃的吸收消化。

西兰花与地瓜（红薯）可搭配食用，从中医角度来看，并无明显的寒凉温热属性，也未见相生相克关系。适量摄入对身体的阴阳平衡和整体体质改善有积极作用。

需要注意避免食用过多的红薯和西兰花，以免引起胃肠道不适，如腹胀、腹痛、腹泻等。建议日常生活中应该注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，适量摄入各种营养物质，保持饮食健康。

综合以上信息，可以得出结论： 西兰花和红薯可以一起食用，但需注意适量，避免引起胃肠道不适。在饮食搭配中，可以根据个人体质和消化情况适量摄入这两种食物。