冬瓜银耳红枣绿豆

冬瓜银耳红枣绿豆可以一起煮，具有多种健康功效。以下是具体的做法和功效：

做法

冬瓜银耳红枣粥

食材：银耳1朵、冬瓜1块、百合1小把、绿豆1小把、冰糖适量、红枣适量。

步骤：

1. 鲜银耳四分之一朵，百合一小把，红枣一小把，绿豆一小把。

2. 冬瓜去皮切块备用。

3. 除冬瓜外的所有食材放入炖锅中洗净。

4. 放好水开炖，两个小时后放入冬瓜，再两个小时后放入适量冰糖。

5. 煮熟后可以放入冰箱冷藏一会儿味道更加美好。

绿豆银耳红枣汤

食材：银耳半朵、莲子30克、红枣10颗、冰糖适量。

步骤：

1. 银耳用清水泡发，撕成小朵；莲子去心，洗净；红枣去核，洗净。

2. 将所有食材放入锅中，加适量水。