怀孕后每天吃多少米饭好

怀孕后每天应该摄入适量的米饭，以保证足够的能量和营养供应。根据搜索结果，以下是一些关于怀孕期间米饭摄入量的建议：

怀孕早期：

孕妇每天主食的摄入量不应低于150克，怀孕中晚期可达到每天300克至350克。

怀孕中期和晚期：

建议每天摄入300克至350克的主食。

整个孕期：

孕妇每天至少要进食3~4两主食，最好能够达到5~6两。

饮食多样化：

除了米饭，还应多吃一些粗粮、蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，以保证营养均衡。

综合以上建议，怀孕后每天摄入3到5两米饭是比较合适的量。但具体摄入量还需根据孕妇的个体情况、孕期反应和营养需求进行调整。同时，建议孕妇饮食多样化，以确保获得全面的营养。