金针菇玉米怎么下奶

金针菇并没有明确的下奶作用，但在哺乳期适当食用金针菇，可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。金针菇中含有氨基酸、维生素、蛋白质等营养成分，可以促进胃肠蠕动、改善便秘。此外，丝瓜、莲藕等蔬菜也被认为有助于下奶。

如果你希望增加乳汁分泌，可以尝试以下食谱：

食材：玉米二根，猪排骨500克，金针菇少量，葱、姜、蒜适量。

做法：

1. 选择猪肉排骨最好是即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤。

2. 玉米去皮、去丝，切成大段儿，姜切成薄片儿，葱切大段。

3. 金针菇切去老根，洗净，稍微用热水焯一下，为的是去除涩味，沥干水。

4. 把排骨放入锅里，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。锅内重新放清水，将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中，滴入少许白酒，点火，等锅内水煮开后，转小火煲（大概30分钟）再放入玉米，一同煲制大概10-15分钟。煲好后去掉姜片、葱段，加入适量的盐调味就算好了!

食材：金针菇、鸡蛋。

做法：

1. 金针菇洗净，去根部。

2. 鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。