凉豆腐浆能喝

凉豆腐浆 是否能喝，存在不同的观点：

不建议饮用

冷的豆浆由于蛋白质和脂肪在常温下容易滋生细菌，饮用后可能破坏肠道菌群，引发腹痛、腹泻等现象。

冷豆浆中的蛋白质不利于人体吸收，可能形成蛋白质结块，影响代谢速度，导致腹胀等胃肠道刺激症状。

适量饮用可以

凉豆浆含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需的营养物质，促进胃肠道蠕动，增强免疫力。

但需注意避免过量饮用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

建议

综合以上信息，凉豆浆在适量饮用的前提下，可以为人体提供一定的营养，但考虑到可能带来的健康风险，建议优先选择热豆浆饮用，尤其是在天气寒冷或肠胃较为敏感的情况下。如果确实想尝试凉豆浆，应注意控制饮用量，并注意观察身体反应，如有不适及时停止饮用。