芹菜宜搭

芹菜是一种营养丰富的蔬菜，适合与多种食材搭配食用，以下是一些推荐的搭配：

黑木耳：

芹菜和黑木耳一起食用，可以通六腑，润肠通便，降压，适合身体不畅的人群，如便秘、肥胖、三高、胸闷气短等。

海带：

芹菜和海带搭配，可以降脂降压，清热除烦，安神镇静，适合心肝火旺的高血压人群。

香干：

芹菜和香干一起炒，可以养血补虚，口感和营养翻倍，适合大人和小孩食用。

牛肉：

芹菜和牛肉搭配，可以补脾胃，滋补健身，同时芹菜具有清热利尿、降压、降胆固醇的作用，适合需要控制体重的人群。

虾米：

芹菜和虾米搭配，可以促进新陈代谢，有助于减肥健身，同时营养丰富。

核桃仁：

芹菜和核桃仁一起食用，可以补肾固精，温肺定喘，润肠，适合需要改善脑血管循环的人群。

鸭肉：

芹菜和鸭肉搭配，可以滋阴润肺，适合需要润肺的人群。

鸡肝：

芹菜和鸡肝一起食用，有利于铁的吸收，适合需要补血的人群。

菜花：

芹菜和菜花搭配，可以预防心血管疾病，适合需要心血管健康的人群。

粳米：

芹菜和粳米一起食用，可以祛伏热，利小便，适合需要清热利尿的人群。