银耳葡萄干红枣的好处

银耳、葡萄干和红枣是常见的食材，它们不仅美味，还富含多种对人体有益的营养成分。以下是这些食材的主要健康益处：

银耳含有丰富的天然植物胶质，能够滋养皮肤，使皮肤更加光滑细腻。

红枣含有丰富的维生素C和铁质，能够促进血液循环，改善肤色，使面色更加红润。

银耳含有多种微量元素和多糖，能够提高机体的免疫力，增强抵抗力。

红枣中含有丰富的维生素和矿物质，也有助于提高机体的免疫力。

银耳中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化。

红枣中的有机酸和酶类物质也有助于消化，能够促进食欲。

银耳和红枣合用，可脾、肺、肾三气同补，适用于气虚、体弱的患者。