木瓜芝麻炖汤

木瓜芝麻炖汤是一道营养丰富、口感丰富的健康食品。这道汤的主要材料包括木瓜、熟芝麻、大米和适量的调料如盐、葱等。

木瓜芝麻炖汤的制作方法

准备材料

木瓜20克

熟芝麻少许

大米80克

盐2克

葱少许

处理食材

大米提前泡发并洗净。

木瓜去皮后切成小块。

葱洗净后切成葱花备用。

煮制过程

将洗净的大米放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸。

煮沸后转小火，继续煮至大米熟透。

加入切好的木瓜块，继续小火煮至木瓜变软且汤液浓稠。

根据个人口味加入适量的盐调味。

最后撒上葱花和熟芝麻，搅拌均匀即可出锅。

木瓜芝麻炖汤的营养价值