减肥晚餐莲藕做法
减肥晚餐的莲藕做法有很多种，可以根据个人口味和营养需求选择不同的做法。以下是几种推荐的减肥晚餐莲藕做法：
醋拌藕片
材料：藕、盐、醋。
做法：
1. 莲藕去皮切薄片，浸入清水中。
2. 锅中放足量水，水开后放入藕片，水再开氽烫一分钟即可。
3. 捞出藕片放入凉水中过凉，滤去水分。
4. 加糖、醋、盐少许拌匀即可（不放盐也可）。
酸辣爽口凉拌藕片
材料：藕、蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻、生抽、醋、蚝油、香油。
做法：
1. 藕去皮洗净切片，下水煮5分钟捞出。
2. 准备灵魂料汁：蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻、两勺生抽、一勺醋、半勺蚝油、少许香油。
3. 淋上料汁拌匀即可。