排骨汤下奶怎么做

要制作有助于下奶的排骨汤，可以尝试以下几种食谱：

莲藕排骨汤

食材：莲藕300克，排骨300克，舌葱、生姜、料酒、精盐适量。

做法：

1. 排骨洗净切块，用料酒腌制10分钟。

2. 莲藕洗净，刮去表面粗皮切块。

3. 锅内加水，放入半块生姜、舌葱、料酒，烧沸后下入排骨，去尽浮沫后捞出。

4. 将排骨和汤汁一起倒入砂锅，炖30分钟，出锅前放入精盐即可。

山药排骨汤

食材：排骨300克，山药150克，红枣、枸杞、桂圆少许。

做法：

1. 山药洗净，切断，蒸2分钟后去皮。

2. 排骨洗净，砂锅加满水，煮开后撤去浮沫。

3. 放姜片、葱结，加黄酒，转小火煨一小时。