婴儿吃西兰花的做法

为婴儿制作西兰花辅食时，需要特别注意食材的处理和烹饪方法，确保食物容易消化和营养均衡。以下是几种适合婴儿食用的西兰花做法：

西兰花炒虾仁

食材：

新鲜虾仁

西兰花

胡萝卜

生抽

耗油

淀粉

盐

步骤：

1. 虾仁处理干净，用生抽、耗油和淀粉腌制。

2. 锅里放油，炒熟虾仁和胡萝卜丁。

3. 加入西兰花翻炒，加盐和耗油调味，出锅即可。

西兰花蒸粥

食材：

西兰花

核桃油

温水

步骤：

1. 西兰花洗净，去掉硬梗，保留嫩叶和花蕾。

2. 西兰花蒸煮约10分钟至软烂。

3. 取出西兰花，沥干水分，打泥。

4. 加入核桃油和适量温水，搅拌均匀后给宝宝食用。

西兰花蔬菜糊

食材：

西兰花

马铃薯

葱

盐

奶油

柠檬汁