想让孩子吃西兰花

想让孩子吃西兰花，可以尝试以下几种做法：

西兰花汁

将西兰花洗净，放入锅中煮熟。

用榨汁机将煮熟的西兰花榨成汁，过滤后即可饮用。

西兰花胡萝卜粥

将西兰花和胡萝卜洗净切块，与青葱一起煮15分钟，至蔬菜嫩熟。

取出蔬菜，保留120毫升煮蔬菜的水。

将蔬菜和煮蔬菜的水放入食物处理机，打成糊状，加入盐、奶油和柠檬汁，趁热上桌。

西兰花炒虾球

西兰花去粗茎，掰成小块，蒜切末，红椒切菱形片，鲜虾剥成虾仁备用。

锅中加油烧热，放入蒜末和红椒翻炒，再加入虾仁和西兰花翻炒，最后加入料酒、生抽、糖、盐、油和香油调味。

西兰花海鲜羹

西兰花洗净切块，洋葱切块。