山药玉米炖汤吗

山药和玉米 可以一起炖汤，并且有多种做法和营养价值。以下是一些具体的做法和功效：

山药玉米排骨汤

食材：排骨、山药、玉米、胡萝卜、口蘑、栗子、青豆、鹰嘴豆、姜片、葱段、枸杞、盐等。

做法：

1. 准备好各种食材，焯水排骨去血沫。

2. 砂锅中加油，炒胡萝卜和口蘑，加开水。

3. 加入玉米、姜片，烧开后炖20分钟。

4. 加入其他食材，再炖20分钟至山药软烂。

5. 加盐调味，加入葱段和枸杞煮10分钟。

功效：山药有健脾益肾的效果，玉米富含膳食纤维，排骨提供蛋白质和钙质，这道汤品营养丰富，适合全家享用。

山药玉米鲜汤

食材：鲜玉米一个，山药半根，口蘑、胡萝卜、栗子、青豆、鹰嘴豆、姜粉等。

做法：

1. 准备好各种食材。